ഹാപ്പി ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ!

അഞ്ചാം ചാന്ദ്ര മാസത്തിലെ അഞ്ചാം ദിവസം വരുന്ന പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് അവധിക്കാലമാണ് ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ.2023-ൽ ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ ജൂൺ 22-ന് (വ്യാഴം) വരുന്നു.സ്പ്രിംഗ് ഫെസ്റ്റിവൽ, ടോംബ് സ്വീപ്പിംഗ് ഡേ, മിഡ്-ഓട്ടം ഫെസ്റ്റിവൽ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് ഉത്സവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ.
ആളുകൾ എങ്ങനെയാണ് ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ ആഘോഷിക്കുന്നത്?ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ ആചാരങ്ങളെ ഏകദേശം രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം.ഒന്ന്, ഡ്രാഗൺ ദേവനെയും ക്യൂ യുവാൻ പോലുള്ള വീരന്മാരെയും ആരാധിക്കുക.ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് റേസ്, ഗ്ലൂറ്റിനസ് റൈസ് ഡംപ്ലിങ്ങുകൾ കഴിക്കൽ എന്നിവ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.മറ്റൊരു വിഭാഗം തിന്മകളെ അകറ്റാനും ആളുകളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ കുളിക്കുക, കാഞ്ഞിരം, കലം എന്നിവ തൂക്കിയിടുക, റിയൽഗാർ വൈൻ കുടിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ.പ്രമേഹരോഗികൾക്ക്, ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ ആഘോഷിക്കുമ്പോൾ ചില ഭക്ഷണ, ജീവിതശൈലി പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:
1. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്.രുചികരമായ സോങ്‌സിയും മറ്റ് പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണങ്ങളും ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യങ്ങളോ ബ്രൗൺ അരിയോ പകരമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. മറക്കരുത്, ഔഷധസസ്യങ്ങളും പ്രകൃതിദത്ത സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും പാചകത്തിന് മികച്ച സഹായികളാണ്.ഉദാഹരണത്തിന്, സോങ്‌സി കറുവപ്പട്ടയോ ഇഞ്ചിപ്പൊടിയോ ഉപയോഗിച്ച് താളിക്കുന്നത് രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്.
3. കൂടാതെ, മിതമായ വ്യായാമവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ അവധിക്കാലത്ത്, ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് റേസിംഗ് പോലെയുള്ള കുടുംബവുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ ഉള്ള ഔട്ട്ഡോർ ആക്ടിവിറ്റികൾ രസകരം മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
4.ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ കുടുംബസംഗമത്തിനുള്ള സമയവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല അവസരവുമാണ്.നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിലയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന പരിധിക്കുള്ളിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് ഓർക്കുക.
5.ഒരു പോർട്ടബിൾ ഉപയോഗിച്ച്രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർരക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന്, അളവെടുപ്പ് ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കാനും ഉചിതമായ രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനും കഴിയും.
സെജോയ്രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്റർഇനിപ്പറയുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്: 0.6 മൈക്രോലിറ്റർ, വിശാലമായ പ്രവർത്തന താപനില 5-45℃, 5 സെക്കൻഡ് ഫാസ്റ്റ് ടെസ്റ്റിംഗ്, മീൽ മാർക്കർ, GDH FAD, സ്ട്രിപ്പ് എജക്റ്റർ, റേഞ്ച് ഇൻഡിക്കേറ്റർ, കോഡിംഗ് ഇല്ല, 1000 മെമ്മറി, ഉയർന്ന കൃത്യത 15197:2015, HCT 0-70% , ബാക്ക്‌ലൈറ്റ് ഓപ്ഷണൽ, വെള്ളയും കറുപ്പും ഓപ്ഷണൽ, സ്പീക്കർ.
നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഡ്രാഗൺ ബോട്ട് ഫെസ്റ്റിവൽ ചെലവഴിക്കാം!